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" zen café"とは
坐禅(zen)と茶話会(café)をメインにしたイベントです。
姿勢を整え、呼吸を整え、心を整える坐禅の時間。
坐禅の後には、池田町産のハーブティー＆スイーツとともにゆっくりティータイムを楽しんでいただけます。
忙しい毎日を送る私たち。
意外と、ただただ「ゆっくり」する機会は少ないのではないでしょうか。
坐禅は、日常を手放す大切な時間です。
「足が組めないから、坐禅できないかも？」
全く問題ありません。
大切なのは、自分の呼吸と向き合うこと。
足が組めなくても大丈夫です。
イスに坐る坐禅の形もあります。
瞑想やマインドフルネスと近い概念である坐禅ですが、zen caféでは難しいことは抜きにして、心の穏やかさ・落ち着きを感じ、リフレッシュしていただく時間を目指しています。
心を美しく毎日を過ごすことができる習慣を身につけられらます。
生活に欠かせないスマホを一旦手放し、「ゆっくり」とした坐禅の時間を一緒に過ごしてみませんか？
about
event
zen café 坐禅会（毎月定例開催）
坐禅初体験の方大歓迎です！
はじめに時間を設けて、丁寧に坐禅の説明をさせていただきます。
まずはちょっとした法話をさせていただき、その後に坐禅を行い、最後にお茶の時間を設けています。坐禅までの参加もOKです。
皆さま、お気軽にご参加ください。
（▼法話と坐禅の様子はこちらをご覧ください！）
コラボイベント・出張坐禅会（不定期開催）
毎月開催の定例坐禅会のほか「コラボイベント」も行なっておりますので、イベント内容やスケジュールはscheduleをご覧ください。
また特定のグループ向けに「出張坐禅会」も行なっております。オリジナル坐禅会を一緒に作ってくださるパートナーさんを広く募集しております！詳細はcooperationをご覧ください。
定例坐禅会日程
毎月１回 18:30～20:30
※現在新型コロナ感染防止のため時間を変更しオンライン開催としております。次回は2021/3/6(土)20:00~です。それ以降はscheduleをご参照ください。
会場
中町・蔵シック館
（〒390-0811長野県松本市中央2-9-15）
参加費
500円
定員
27名
※事前申し込みをいていただいた方を優先させていただきます。
持ち物
・動きやすい服装
(ジャージなど足を組みやすい服装)
※更衣室を準備してあります。
・必要な方は膝掛け等
申込方法
現在はオンライン開催としており、申し込みは不要です。
開催日程のご案内
LINEで友達追加していただくと、毎月開催案内をお送りいたします。
不定期でコラム配信もしていますので、是非ご登録ください。
会場MAP
schedule
今後の開催予定です。（止むを得ず変更する場合もございますのであらかじめご了承ください。）
※LINEで毎月開催案内をお送りします。
cooperation
一緒にオリジナル坐禅会を作りませんか？
「出張坐禅会」や「コラボイベント」も受付中！
zen caféでは団体さま向けに「出張坐禅会」や「コラボ企画」も受け付けております。対象者の方に合わせたオリジナル坐禅会を一緒に企画しませんか？
部活動や、企業研修の一環としてもご利用いただけると思いますので、ご興味のある方は事務局までお問い合わせください。
過去の事例
・山形村の少年柔道塾「克己塾」の皆さんと→詳細はこちら
・池田町のハーブとヨガと→詳細はこちら
お問い合わせ先：zen café事務局（長福寺内）
TEL：0261-62-4043
メール：zencafe.zenboys@gmail.com
bozu
長福寺 竹村信彦（タケムラシンゲン）と嶺頭院 上野徳親（ウエノトクシン）がzen caféの企画・運営をしています。以下の写真から自己紹介を見ることができます。
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